Una clase de danza terapeutica dura de 60 o 120 minutos.
CALENTAMIENTO
Comienzas por ejercicios de calentamiento que además de ayudarte a entrar en movimiento y calentar tus músculos y articulaciones, te ayudan a reconocer el espacio, integrarte en el grupo y entrar en ritmo con la música, el movimiento y tu respiración.
DINÁMICAS DE CREACIÓN Y CONCIENCIA A TRAVÉS DE LA DANZA
Cada clase experimentas en una dinámica de grupo o individual, formas creativas de sentir, expresar, dirigirte, compartir, interactuar, contar tu historia, contactar con tu interior, fluir y relajarte a través del movimiento libre en tu danza.
INTEGRACIÓN
Unos minutos para reflexionar y hablar de tu experiencia y escuchar la experiencia de los demás.
ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN
Cerramos la sesión con ejercicios que te permiten trabajar la flexibilidad, el equilibrio y la relajación de tu cuerpo y mente.